Navidades en Galicia: “Pista de patinaje en Noia”

¿Buscando planes para estas navidades en Galicia? Pues nosotros te recomendamos uno.  Hasta mediados de enero, la Alameda de Noia acoge  por primera vez una gran pista de patinaje  para poder disfrutar de una de las actividades más típicas y divertidas del invierno.

La pista sintética, cuya entrada tiene un coste de 7 euros por persona,  tiene unas dimensiones de 9m de ancho y 28m  de largo.

Tal y como estaba previsto, la pista de patinaje abrió sus puertas en el puente de diciembre  para quedarse durante todo el período navideño. De hecho, los establecimientos comerciales del municipio de Noia también  se han sumado a la campaña navideña repartiendo entre sus clientes bonos de descuento de tres euros para la entrada a la pista.

5 recomendaciones para patinar desde el primer día

Patinar  no es una tarea peligrosa;  al revés, es una experiencia muy divertida que podrás compartir con todos tus familiares y amigos, pero eso sí, debes tener unos ciertos conocimientos si nunca has patinado. Ahí van nuestros consejos:

1- Elige unos patines de tu talla

Ni un número más, ni un número menos. Solicita exactamente el número que uses habitualmente.

Utiliza unos calcetines de invierno de estos gorditos por dentro a ser posible, por si te entra un poco de nieve en la bota no se te humedezca el pie y estés incómodo. Aprieta bien las sujeciones de los patines, no los dejes demasiado sueltos, así además de sentir más control sobre el patín evitarás ninguna lesión en la parte del tobillo.

2- Practica la estabilidad

Antes de entrar a la pista practica la estabilidad sobre la alfombra, prueba andar despacito. Comienza dando pasitos pequeños, y luego pasitos más grandes como si estuvieras andando. Apóyate primero, y después intenta mantener el equilibrio tu solo.

3- Sin prisa pero sin pausa

Antes de entrar a pista asegúrate de que llevas tus guantes puestos. Sigue el mismo sentido de circulación que estén siguiendo los patinadores que ya estén dentro en pista. Si no estás muy seguro de empezar a patinar solo es mejor que te acerques a la barandilla y con una mano comiences a deslizarte poco a poco. Así si pierdes un poco el equilibrio tendrás dónde sostenerte. Lo que no es recomendable es agarrarse a nadie, porque al ser un suelo deslizante si te apoyas en alguien podríais ir los dos al suelo.

4- Mantén la posición

Esta es la parte más importante. Flexiona ligeramente las rodillas como si fueras hacer sentadillas, inclina tu espalda hacia adelante y deja las manos por delante de ti. Esta es una posición de defensa, si la mantienes y te acostumbras a patinar de esta manera tendrás muchas posibilidades de triunfar.

5- No andes, deslízate

No intentes imitar tu andar, patinar no es andar, patinar es deslizarse sobre un pie y sobre otro, cambiando el peso del cuerpo. Cuando caminas lo haces en paralelo, un pie sobre otro, al patinar lo debes hacer en forma de V. Al principio lo mejor es que no corras demasiado, ve poco a poco calculando la distancia entre los demás patinadores y viendo cómo vas aumentando de velocidad y de diversión conforme vas adaptándote al suelo.

¿Animado a practicar el patinaje? Pues ya sabes, sólo tienes que acercarte al municipio de Noia y probar este deporte de invierno que sin duda no te dejará indiferente.  Durante los días lectivos, la pista sintética estará operativa solo por la tarde, pero de cara al fin de semana y a las vacaciones que se avecinan, ampliará su horario. Abrirá de 10.30 a 14.30 y entre las 16.30 y las 22.30. ¡Te esperamos!

 

Cuatro poderosas razones para hacer rafting

Como deporte de equipo, el rafting, uno de los deportes de aventura en el agua más buscados en los ríos de Galicia;  una gran oportunidad para maximizar los beneficios de las relaciones sociales y mejorar la salud mental y física. ¿ Quieres saber algunos de sus beneficios?

1-Reduce el estrés. Comprobado, el contacto con la naturaleza nos proporcionar relax. El aire fresco, los sonidos apacibles y la tranquilidad del entorno son herramientas poderosas para reducir la ansiedad del día a día. Y ya sabes; quien elimina el estrés, disminuye las posibilidades de padecer enfermedades.

2 Mejora la salud. Bien es sabido que el ejercicio es bueno para la salud, y más aún si se practica en espacios verdes.  Y es que el entorno en el que se produce el ejercicio es un determinante importante de los beneficios del ejercicio. Está comprobado, hacer ejercicio rodeados de naturaleza tienen una mayor reducción de la presión arterial, mayores elevaciones en el HDL (el colesterol bueno), y mayores aumentos de humor y auto estima que hacer ese mismo ejercicio en ambientes urbanos. ¿a que suena bien?

3- Mejora el desarrollo auditivo y visual.  Estar atento a las dificultades y a las corrientes que nos depara el río hace que pongamos a funcionar los sentidos.  Atento, porque para bajar un río hay que ser “todo ojos y oídos”.

4- También para niños. Si; los niños también padecen estrés y cuanto más estén en contacto con la naturaleza, más relajados y menos tensos estarán en su vida cotidiana.

Los pequeños con trastornos como el déficit de atención o hiperactividad mejoran mucho al estar en contacto con los espacios abiertos. Está comprobado que los niños diagnosticados con problemas de atención tienen un mejor funcionamiento después de realizar actividades físicas o en ambientes «más verdes”.

Cualquier niño se beneficia de las actividades al aire libre, y si es con un poco de adrenalina, mejor que mejor. Eso sí, a cada público, su dificultad.

¿Todavía no te hemos convencido? No esperes más y disfruta de un día de rafting con nosotros. ¡Te sorprenderá!

Bienvenido Otoño, Bienvenido a Galipark

Nos encanta el otoño…. Y ¿a ti? En Galipark ya estamos a pleno rendimiento, para haceros llagar las actividades de deporte multiaventuras más entretenidas de esta estación para practicar en Galicia.

¿Te gustan los deportes de tierra? para haceros llagar las actividades de deporte multiaventuras más entretenidas de esta estación para practicar en Galicia.

¿Te gustan los deportes de tierra? Las tirolinas, el rocódromo, el Tiro con arco, o el paintball te están esperando. Todo un mundo de aventura a tu alrededor en un único espacio.

¿Eres más de agua? Pues el rafting es lo tuyo… Disfruta de una refrescante travesía por el rio Ulla con sus vertiginosos y atrevidos descensos. ¿eres más tranquilo? ¿Qué tal un paseo en kayak?. Tenemos todo lo que necesitas para conseguir hacerte pasar una jornada inolvidable al aire libre.

Atento a nuestro blog y a nuestras redes sociales porque tenemos novedades que te sorprenderán.